Por que meu Cabelo cacheado não cresce? Causas e dicas de Tricologista

Você sente que seu cabelo cacheado não cresce, mesmo cuidando direitinho? Antes de se frustrar, é importante entender que o crescimento capilar depende de diversos fatores, desde genética até hábitos diários e cuidados específicos para fios cacheados. Neste post, vamos explicar os motivos mais comuns e dar dicas práticas de tricologista para estimular fios saudáveis e fortes.

Genética e ciclo capilar em cabelos cacheados: seu cabelo não cresce porque a fase anágena é curta

Cada fio de cabelo tem um ciclo natural de crescimento, composto por três fases: anágena (crescimento), catágena (transição) e telógena (repouso). O primeiro motivo para o seu cabelo não alcançar um comprimento longo, te dando a sensação de que não cresce, é a genética.

Estudos mostram que a duração da fase anágena varia entre 2 a 6 anos, dependendo da genética (Paus & Cotsarelis, 1999). Ou seja, todos nós temos um limite ou uma média geral do crescimento dos cabelos. Em algumas pessoas a fase anágena é mais longa, em outras a fase anágena é mais curta. E por mais que ele cresça, quando seu limite máximo de comprimento é alcançado, o ciclo capilar segue da fase anágena para catágena e depois telógena, reiniciando todo o processo.

Dica da Tricologista: Entender sua genética é importante. Observe os cabelos da sua família. Se naturalmente todos já têm cabelos mais curtos, faça seu melhor paras cuidar da saúde do couro cabeludo e evitar danos físicos e químicos pode ajudar a manter o crescimento constante.

Deficiências nutricionais: sua alimentação pode estar sabotando o crescimento capilar

Vitaminas e minerais são essenciais para a saúde do cabelo: Ferro e zinco auxiliam na divisão celular do folículo. Biotina (vitamina B7) ajuda na síntese de queratina.Vitamina D influencia a fase anágena do cabelo. Estudos indicam que deficiências nutricionais podem levar à alopecia difusa e queda de cabelo.

Dica: Uma alimentação equilibrada, rica em proteínas e micronutrientes, é um aliado poderoso do crescimento capilar em cabelos cacheados e crespos. Mantenha seus exames em dia, fazendo check UP pelo menos 1x ao ano. Se houver alterações nos níveis ideais, o(a) médico(a) fará a suplementação.

Danos mecânicos e químicos: você está prejudicando o crescimento dos seus fios

Puxar, escovar excessivamente, chapinha, usar difusor com frequência, fazer progressiva ou descoloração frequente enfraquecem o fio e podem levar à quebra. Mesmo que o cabelo esteja “crescendo”, se ele quebra nas pontas, parece que não cresce.

Em cabelos cacheados, a quebra é mais comum nas curvas, onde o fio é mais frágil.

Dica: Invista proteção térmica e cortes regulares para prevenir pontas duplas. Evite químicas muito agressivas para alisar e mudar a cor dos cabelos. Quanto mais natural ele estiver, mais fácil permanecer inteiro.

Condições médicas impactam o crescimento capilar

Algumas doenças podem interferir no crescimento capilar como hipotireoidismo e hipertireoidismo, que afetam a fase anágena. A Síndrome do ovário policístico pode causar queda e fios finos.A alopecia androgenética deixa os fios mais finos e encurta a fase anágena, provocando miniaturização folicular. Ou seja, o cabelo que não cresce e que teve seu ciclo alterado pode ser explicado em função de problemas sistêmicos.

Dica: Se perceber queda intensa ou fios finos, consulte um(a) médico(a) para investigar as causas. Não negligencie sua saúde.

Estresse e sono

Estresse crônico e falta de sono alteram os hormônios do corpo, principalmente o cortisol, que pode atrasar a fase anágena e aumentar a queda capilar.

Dica: Práticas de autocuidado, meditação e sono adequado impactam diretamente na saúde do cabelo.

Fator de encolhimento em cabelos cacheados

Cabelos cacheados podem parecer que crescem mais devagar devido ao formato do fio: a curvatura faz com que o comprimento real seja menos visível. Ou seja: até pode parecer que seu cabelo cacheado não cresce, mas ele está só definido e encolhendo mesmo.

Conclusão

O crescimento do cabelo cacheado depende de genética, nutrição, cuidados com o fio e saúde geral.

Lembre-se: cabelos cacheados podem crescer sim, o segredo está em manter fios fortes e hidratados para que o comprimento seja visível.

Embora não possamos mudar a genética, manter o couro cabeludo saudável, prevenir danos e nutrir o fio corretamente faz diferença real.

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Referências bibliográficas

Paus, R., & Cotsarelis, G. (1999). The biology of hair follicles. New England Journal of Medicine, 341(7), 491–497.

Guo EL, Katta R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatol Pract Concept. 2017 Jan 31;7(1):1-10. doi: 10.5826/dpc.0701a01. PMID: 28243487; PMCID: PMC5315033.