Receitas caseiras

Nutrição Caseira: Iogurte, Abacate e óleo vegetal

29 de julho de 2015
Nutrição caseira de iogurte e mel

Olá, menines! Como vão?

Já contei aqui algumas vezes que a nutrição é a minha etapa pre-fe-ri-da do cronograma capilar. Os cachos ficam mais definidos e mais brilhosos e meu 3a (saiba aqui qual o tipo do seu cacho)agradece deeeemais! Já contei também que sou uma negação para seguir o cronograma e que adoro a praticidade de fazer etapas curtas durante o banho, mas senti que meu cabelo estava precisando de um up e estava doida para inventar umas maluquices para passar no cabelo #amo

Enfim, chega de blá blá blá e vamos ao que interessa :)

Receita Caseira de Nutrição!

Ingredientes

– Abacate (eu usei menos de 1/4 do abacate, ou seja, dividindo a fruta em suas duas metades, separei em mais duas, sendo que a que eu usei era menor do que a outra metade).

– 2 colheres (sopa) de iogurte natural (caso prefira, você pode trocar por uma máscara de sua preferência)

– 1 colher (sopa) de mel

– 1 colher (sopa) de óleo vegetal (eu usei menos do que isso, mas explico melhor posteriormente)

Atenção: você pode adequar as quantidades de acordo com o tamanho do seu cabelo. Faça apenas a quantidade que usará naquele dia, pois não podemos guardar receitas caseiras, há que elas perdem as propriedades e os alimentos estragam.

Por que eu escolhi esses ingredientes?

  • Iogurte: tem bastante proteína, o cabelo fica forte e macio 
  • Abacate: ele é rico em óleos e ajuda bastante no brilho dos fios
  • Mel: ajuda no combate à porosidade dos fios
  • Óleo Vegetal Las Barbas: todo mundo sabe os benefícios do óleo vegetal para os cabelos, né? Esse do Site Las Barbas é bem legal porque possui óleo de argan, óleo de amêndoa doce, óleo de rícino, óleo de semente de uva, óleo de abacate e queratina. Ufa, bem completo, né? O óleo vem em uma embalagem parecida com a de rinosoro e só coloquei o equivalente a 10 gotas nessa nutrição

Como fazer

Primeiro, macete bem o abacate com o garfo. Quando ele não estiver mais com pedaços, acrescente o iogurte natural e misture. Posteriormente adicione o mel, misture e acrescente o óleo. Misture.

Observações Gerais

Eu não gosto de utilizar o abacate sem o iogurte ou sem uma máscara porque acho que ele fica muito ralinho, difícil de aplicar

E misturei por etapas porque acho mais fácil pegar consistência.

Utilizei um óleo vegetal do Las Barbas que é muuuuito bom e, em breve, terá uma resenha coletiva sobre ele aqui no blog.

Posso trocar um ingrediente?

Frequentemente, recebemos aqui no Cacheia perguntas como: “mas posso trocar esse ingrediente da receita por aquele outro. Sim, pode! Não existem regras nas receitas caseiras, mas é importante lembrar qual é o seu objetivo com aquela receita. Por exemplo: Trata-se de uma receita de nutrição e óleos dessa receita se encontram no abacate e no óleo vegetal puro, se você quiser trocar um dos dois por glicerina, estará tirando o aspecto nutritivo da receita.

Resultados

resultado-receita-caseira-nutricao-de-iougurte-com-abacate-mel-e-oleo-vegetal (1)

Resultado da receita de nutrição no dia

resultado-receita-caseira-nutricao-de-iougurte-com-abacate-mel-e-oleo-vegetal-2-day-after

Resultado da nutrição no 2º day after

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21 Comentários

  • Reply Bárbara Anastácia 30 de julho de 2015 at 14:12

    Super lindos seus cachos! Meu cabelo é 2b/2c e sempre me inspiro nos seus posts. Acho mega charmoso cachos assim mais soltos sem excesso de leave in.
    Grande beijo! ;*

    • Reply Mariana 30 de julho de 2015 at 15:00

      Oi, Bárbara!
      Obrigada :)
      Eu gostaria que ele fosse um tiquiin mais cacheado, mas prefiro aceitá-lo como ele é do que encher de leave-in :))

      Um beijo!

  • Reply Andreza Priscila 3 de agosto de 2015 at 16:08

    Que cachos liiiindooos!!!
    Adoro a etapa de nutrição tbm.

    • Reply Mariana 3 de agosto de 2015 at 16:15

      Oi, Andreza!
      Obrigada :)
      A nutrição sempre deixa meus cachos mais definidos.

      Bjs!

  • Reply walesca mota 17 de agosto de 2015 at 08:53

    mariana posso usar so o abacate o mel eo orgute?

    • Reply Mariana 17 de agosto de 2015 at 09:38

      Pode sim, Walesca! ;)

  • Reply Resenha Óleo Las Barbas para cabelos: Beloved Princess | Cacheia! 24 de setembro de 2015 at 12:59

    […] ajuda muito nisso. Usei o óleo de diversas maneiras: aplicando em receitas caseiras, como a Nutrição Caseira: Iogurte, Abacate e óleo vegetal, na finalização, junto com creme de pentear (achei mais fácil para aplicar) e também com um […]

  • Reply Carlos 9 de dezembro de 2015 at 20:10

    Oi Mariana! Adorei o post! Vi uma receita parecida, de meio abacate com mel e azeite de oliva natural, teria um efeito parecido? Bjs!

    • Reply Mariana 8 de janeiro de 2016 at 10:31

      Oi, Carlos!
      Fico feliz que tenha gostado. Sim, o efeito será parecido porque ambas as receitas são de nutrição e levam azeite e óleo vegetal. :)

      Depois me cotna o que achou!
      Beijos!

  • Reply Denise 8 de janeiro de 2016 at 16:07

    Oi Mariana. Tenho algumas dúvidas.
    1ª- sempre lavar os cabelo com shampoo antes de hidratar, nutrir ou reconstruir?
    2ª- nas receitas caseiras para nutrição, tenho que usar shampoo depois da aplicação do creme caseiro?
    3ª- sempre fazer umectação com cabelos secos?

    Obrigada, e parabéns pelos posts.

    • Reply Mariana 23 de fevereiro de 2016 at 22:08

      Oi, Denise!

      1- Sim, antes de qualquer etapa do cronograma capilar, primeiro lave o cabelo para abrir as escamas do fio e depois faça etapa. Exceto quando fizer umectação. Aí o cabelo deve estar sujo, você aplica o óleo vegetal puro e depois lava.

      2- Não. Execto na umectação. De resto, primeiro lava, depois faz etapa do cronograma desejada, enxagua bem e passa condicionador para selar os fios.

      3- Sim, sempre com os cabelos sujos.

      Eu que agradeço o elogio e peço desculpas pela demora, não tinha visto seu comentário.

      Precisando, estou por aqui.

      Bjs

  • Reply Vanessa Palay 11 de janeiro de 2016 at 07:33

    por quanto tempo fica no cabelo? é necessario usar condicionador em seguida ou so enxaguar com agua?

    • Reply Mariana 26 de janeiro de 2016 at 20:51

      Oi, Vanessa!

      30 minutos no cabelo depois enxagua com água. Aconselho a passar o condicionador para selar os fios.

      Beijos

  • Reply Clau Gomes 27 de fevereiro de 2016 at 03:29

    Oi Mariana, eu estou lendo muito os seus posts, mas ainda estou super em dúvida se tdo serve pra cabelos lisos tbm :(
    Me tira essa dúvida?

    • Reply Raysa França 19 de agosto de 2016 at 22:35

      Serve pra cabelos lisos sim, Clau!
      Bjo

  • Reply Letícia 16 de agosto de 2016 at 22:51

    Posso trocar o mel pelo limão certo? Eu coloco o suco de 1 limão só, ou 2 – 3 colheres de limão? Me ajuda por favorr

    • Reply Mariana 28 de agosto de 2016 at 01:17

      Oi, Letícia! Tudo bem?
      Até pode porque assim como o mel, o limão ajuda a combater a porosidade dos fios. Sinceramente, eu nunca tentei.
      Um limão é suficiente, mas se você quiser ver outra receita já pensada com limão, a Ray tem uma aqui: http://cacheia.com/2014/10/como-usar-chas-no-cabelo/

      Beijos!

  • Reply Lelets 19 de agosto de 2016 at 13:54

    Oi, tenho uma dúvida. Eu faço essa nutrição antes ou após o shampoo?

    • Reply Mariana 28 de agosto de 2016 at 00:53

      Oi, Lelets!
      Após o shampoo. Na verdade, sempre que você for fazer uma etapa do cronograma capilar, a não ser que seja aplicação de óleo puro no cabelo, você deve primeiro lavar o cabelo, depois realizar a etapa, enxaguar e passar um pouco de condicionador para selar as pontas.

      Beijos!

  • Reply Sarah Fonseca 15 de outubro de 2016 at 12:48

    Oi, gostaria de saber se posso deixar reservado essa receita por alguns dias, ou seria apenas para uso imediato?
    Amo de paixão as receitinhas caseiras que o blog posta <3 Beijos

    • Reply Ana Catarina 18 de outubro de 2016 at 16:38

      Oi Sarah! NO Máximo 2 dias após conservado na geladeira

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